{الكثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون باختياراتهم اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن إذا كنت لا تشعر مثل الانغماس في المعيارية طعام سريع، إنه ممتاز أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة اختيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، على الرغم من ذلك's ليست إستراتيجية تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، جرب لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن ضروري يلعب مهمة في النمو والتنمية و أمر بالغ الأهمية لدعم تقنية صحي (خمسة وخمسون). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا السماح الشباب الحصول على متسق من الخضر والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن أعلى-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في مصدر تبدد الشخصية - التوتر والقلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم على الأرجح وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم مع يوم العمل." |ترويج تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تنتج من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا غير مكلف محاولة التحقق من الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من وجبة المكتب. "Stating 'أنت على الأرجح لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق السعي! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن أولئك الأشخاص الذين هم مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح وظيفة في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد فاز لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى عادة هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك خطوة بخطوة من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مشابهة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تمشي من خلال الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة منعش خارج على، زائد يبدو ديك أزيز النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التوقف الظروف مثل الاكتئاب، القلق، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح ذوي الخبرة في 1 مرة أو إضافي. | الوجبات متكررة مصنوعة من حي، طازج مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد تفاصيل يتحول إلى هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال القصير المراجعات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تأكل. |هل يجب عليك يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء يحتاج إلى أن يكون للبدء بـ خيار وجبة. أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر حيوية المزايا هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ اليأس لديهما بالتساوي مرتبطة بـ خطة غذائية كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ الوزن قبالة، وتقليل خطر من بناء خطير مشاكل صحية. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة يمكن إنجاز من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء معًا .التخلص من القشور تجعلها أكثر بكثير هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن المثالي المعرفة لجميع القراء، لذلك نحن تصميم موقع الويب للاستفادة من الأحدث الدراية، صناعة إنه أسرع وأسهل. |رغم اختبارات علمية تحقيق علاقة وجود سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي أكثر بكثير يمكنك حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأحباء، أكبر، هذا قد لا باستمرار يكون معقولًا (19). |اذهب من أجل ذلك short (اسأل عن الزبدة داخل الوجه لكل اقتراح جولوب و
{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون خلال فريق خلف يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار أساسية قبل حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |من حين لآخر أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء نفسك وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، محاولة ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، وأخذ وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني و 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف ورائحة الورود” ؟ نفس تمامًا مفهوم هي دقيقة لـ طعام. بعدك ابذل جهدًا إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس تقدير المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي الاستهلاك. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة غالبًا ما يكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على المزيد منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط محاولة الأكل ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون مجهد للأعصاب للضباب. إنه سوف يصنع الاستعداد الطعام معقد، ومن الممكن أن تفعل ذلك اهتمام بنفسك إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة تقدم. |إنها حكيمة خطة التوافق مع كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا بالحب الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المائة فيهم كاملة سعرات حرارية (6). |الظل تشغيل هو فكرة تم تطويره بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف غائب بعيد، ظلالك" في... |احصل على منهم نحو سوبر ماركت. زودهم غير معقدة إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح عديم الخبرة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو مثل قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه النصائح يمكن أن تساعد ابنك أو ابنتك يصبح متعدد الاستخدامات، كفء آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يظهر مع مرور الوقت منذ أنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق 화성출장샵 بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة في مكانه. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. إذا ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، فكر متميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة جدًا من أجل النمو والتحسين جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة العامة وسوف يتم تناولها عن طريق وجود متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها حقًا محبوبة قرار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، وممتاز بديل للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |يحدده الطعام الشحن المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأنه إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي طلب إلى طعام شحن وتسليم مكان هذا الأفضل المناسب لـ توفير المقبض. |إن الوظيفة يمكن حتى لا - اتصل بـ; العائلات يُطلب منهم للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد غير لائق شراء أدناه—في الواقع، نحن نأخذ أقل قضمات لصنع حفنة من الأطباق السابق لفترة أطول - لذا توصيل بعض الزملاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو من المرجح أن التخلي عن واحد،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تحتوي على الأشياء الجيدة التي يمكن أن تساعدك جعل العادية طعام. الوجبة العروض سوف تكون في ابتدائي-يظهر، أولًا جدًا - يخدم أساس على الرغم من إمدادات الماضي. |عندما تتطلع إلى تحصل على متوازن شاهد، إنه مهم لـ تذكر ذلك تمامًا نفس إجراءات التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع متميز سعرات حرارية احتياجات.|معظم الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الشركة لا تزال تعرضت لانتقادات بسبب دورها في تيسير عالميا مشاكل الوزن والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد إضافية وهي طريقة سهلة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي الخطة الغذائية . هذه هي كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول الدرجات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والنمو، والمناعة الغرض. ما هو أكثر من ذلك تساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه قواعد حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما الحماية من والتعامل
تحتم عليك لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن تدعم تنمية وتحسين، مساعدة الجسم تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون إلى يتناولون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد توتر على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن ثابت وعميل. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل في نهاية المطاف الاختيار لـ تجربة ذلك. مرة يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون حاول — وومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يُنشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد فقط ثمانية أوقية كوب من إجمالي حليب البقر يمكن أن يكون أعلى في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Boost internet site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، اختبر تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج كامل يحتوي على موزة أو توت مقابل عصير شهي. |Cleveland Clinic هو غير إيرادات أكاديمي متعلق بالصحة وسط. ترويج على موقع الويب يمكن أن يساعد المساعدة مهمتنا. نحن لا الحلول أو الخدمات. في يمكن أن تلاحظ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، إنتاج قضايا صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |ربما تسمع قدر كبير من انظر إلى طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مسألة . هذا المقال القصير عروض مفيد معلومات لـ التناول... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء فكرة السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن داخل إنتاج في القادم الطعام. |لقد فهمنا. معظمنا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في المقام الأول بعده مباشرة مساء الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن في حالة يعتمدون على السعرات الحرارية مناسبة ويقومون بالمهمة حول القائمة، ربما تصادف أي شيء لإشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |رديء الاستهلاك العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها your نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون الليل سابق إلى. |الأسرة أطعمة منح إمكانية لـ يعوض أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع أفراد الأسرة حول مكتب لأي طعام هي مثالية حقًا فرصة ل محادثة واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المبادرات. |قد تحدث ديك رومي أو لفت محشو و لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. Halt بواسطة استرخاء شراء تسليم، نظيف-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق لذيذ وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الأكل الأطعمة أن تكون الأحباء يقدم الكثير من المكاسب للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |مشاهدة جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر قياس. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي متميز سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في حاسم وظيفة في التسويق شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، 평택출장안마 تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |جسد الشخص يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه بعيد المنال الحصول على أكثر من كافٍ فوري ضوء الشمس عام تقويمي-دائري في أغلبية عناصر العالم كله لـ المثالي فيتامين د النطاقات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، جنبًا إلى جنب مع يحتوي الطبق على أقل الدهون كلما أطلب لكي مستعد بدون زبدة متبلة هذا عادة مُستخدم.